如何保证营养平衡？备孕和怀孕如何达到营养平衡？备孕和怀孕如何达到营养平衡？孕期怎么吃营养孕期怎么吃营养孕期怎么吃营养平衡，怀孕是一个需要周围人和自己细心呵护的时期。为了孩子和妈妈的健康，营养孕期一定要均衡、充足、科学。1、这个有人知道孕妇血糖高一日三餐表么?还有这个产后血糖高多久能恢复...孕妇血糖高，建议少吃精制糖、白糖、软糖、红糖、冰糖。少吃巧克力、饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。少吃土豆、红薯等。少吃花生、瓜子、核桃、松子等高脂肪食物。建议早餐，豆腐脑，杂粮馒头，煮鸡蛋。午餐，咸河虾，木耳炒白菜，虾皮冬